こんにちは、モリアメです。
私、実は子ども産むたびに歯を無くしているんです…。
長男の時に2本、次男の時また2本……( ;∀;)
それまで本当に虫歯知らずだった私の歯は産むたびにボロボロになっております!
「……!!穴が開いておる……!」
「こ、これはもしや虫歯では…?」
ということがそれまで真っ白で丈夫(だと思ってた)口腔で起こるとまじ凹みます。
哀しくて、むなしくて泣けてきます。。
それに歯を治すって時間もお金もじゃんじゃんかかりますし…。
私は歯科助手の資格も持っているので、自分のケアには自信があったし、歯もしっかり磨いているつもりだったのでその点でもショックでした。
今回は、
- 産後の授乳中に虫歯治療していいの?
- 産後虫歯になるワケ
- 産後するべき虫歯対策
【妊娠中から?】産後の歯周病がひどい!虫歯になる理由
虫歯になるとめちゃくちゃショックですよね。
ただの虫歯でもショックなのに、定期健診に行ってた私にとっちゃ言うまでもありません。。
私「あの、、やっぱ産後だからでしょうか…」
無慈悲な歯科医「いや、関係ないです(キッパリ)」
まるで私が歯磨きサボって間食まつりしているかのように言う医師を睨みつけながら、自分がなぜ虫歯になったのか考えてみました。
- (忙しくて)歯磨きを夜しかしなかったから
- (ストレスで)おやつ食べまくってたから
たしかに、曇りなき眼(まなこ)で自分の日常を見定めた結果こんな感じになりますね…。
でも、妊娠中から産後で虫歯になる理由はほかにもあるんですよ。ちゃんと。私のせいでない理由も!
- 妊娠で口の中の自浄作用が低下する
- つわりが原因となることも
- カルシウム不足になりやすいから
唾液が少なくなったり、多くなったりしますし、また吐きつわりでは歯を痛める原因にもなります。
私は食べつわりだったのですが、常に何かしら口にしていたので歯にも良くない影響があったと思います。。
あと、意外と知られていないんですがカルシウムも不足しがちなのでその辺も多少影響があったと思われます。
妊娠中から産後までずっとイライラもしてたしね…(カルシウム不足になるとイライラすることも)
妊娠中から産後のやっかいな虫歯を防ぐには?
産後に歯のことで泣かないために必要な術はこの3つです。
- フッ素配合歯磨きジェルを使用する
- しっかり歯を磨く
- 出来るだけ間食を防ぐ
- カルシウム不足をサプリメントで補う
一つずつ見ていきましょう。
フッ素配合の歯磨き粉を使う
歯周病に効果があるといわれるのは、やはりフッ素。
私は長らく歯科で働いていましたが、歯磨き粉は歯医者さんに置いてある商品を使うほうがいいです。
フッ素の配合量が全然違いますから。
そのフッ素配合歯磨き粉ですが、重要なのは『ジェル』であること。
研磨剤を使用していないの歯磨きジェルで歯を極力痛めずにしっかり長く磨くことなんです。
フッ素配合で人気のある歯医者さんにもよくあるのがこの歯磨きジェル。
また、私も使っている定番がこれ。これも低研磨で磨きやすいです。
フッ素が高濃度1450ppm配合の心強ーい歯磨き粉。
味はマイルドで、泡立ちも少なく洗いやすいです。
歯磨きのジェルタイプのものや泡立ちの少ないタイプのものはすすぎは一回サッとするだけでOK。
北欧のほうではすすぎ自体をしていない国もあります。(すすぎしなくても基本平気)
あまりしっかりすすぎをしてしまうと、フッ素まで流れちゃいます。口を軽く流す程度でいいんです。
【基本中の基本】しっかり歯を磨くこと!

産後はオーラルケアに力を入れましょう
出来れば歯間ブラシやフロスも使ってしっかり時間をかけて歯を磨くべきなんですが…産後の忙しいときに歯磨きに集中するのは難しいですよね。(トイレだって行けないんだから)
ここでおすすめなのが、電動歯ブラシ。
電動歯ブラシを使うと、時間をかけずに普段磨けないところもスムーズに磨けます。
時短になりますし、手を動かすより断然綺麗になるので産後の忙しい時には是非使いたいアイテムです。
電動歯ブラシは本体から替えのブラシまで購入するとなると高価ですが、月額280円で使い続けられる『GALLEIDO DENTAL MEMBER』がおすすめです。
契約すれば月額¥280で新品の電動歯ブラシ、毎月替えの歯ブラシが送料無料で届きます。
- 送料無料
- かかるお金は月額280円のみ
- ポスト投函で受け取り不要
- 歯ブラシ配送のお休み・ストップ可能
- 本体永久保証
【唾液を出す】出来るだけ間食を減らす
間食が多いとどうしてもそれだけ口の中が酸性に傾き、虫歯のリスクを負います。
食べるたびに歯磨きも大変なので、それが出来ないなら出来るだけちょこちょこ食いはやめましょう。
もし食べた場合は、水やお茶を食後に飲んで流しておくとそれだけでも違います。
歯にとどまりやすいもの、例えば、ソフトキャンディ・せんべいなどは歯に挟まりやすいので注意です。
また、育児中にはキシリトールガムもいいですよ~!間食の防止にもなります。
【イライラ・抜け毛にも◎】カルシウム不足を補う
カルシウムは妊娠中に葉酸サプリと一緒にサプリで飲んでいた人も多いと思うんですが、
実は産後こそカルシウムが必要なんですよ。
カルシウムって、歯や骨はもちろん、イライラや抜け毛にも影響しています。
不足してしまうと、虫歯になるだけじゃすまないんですよね…。
産後のママ専用のカルシウムサプリ『こつこつ習慣』は、
カルシウムの吸収を助けるビタミンDとビタミンKを一緒に配合することで産後の女性の一日に必要なカルシウムの半分を摂取することが出来ます。
牛乳とか!煮干しとか!小松菜とか!
いくらカルシウムが必要だからってそればっかり食べられないですもんね……。
産んで、葉酸サプリの時期が済んだら次はカルシウムがいいですよ~!
産後に銀歯が増えるのはツラいから…
産後に歯がボロボロになった!という人はとっても多いです。。
だから、悩んでいる人も多いはず!
私もそうだったんですから。。
めちゃくそショックですよねぇ、、だいたい歯医者なんて行きたくない(´;ω;`)
子連れで行くのもキツイ。
だからこそ、一生ものの歯を大事にしていきたいもんです。
是非参考にしてくださいね。
モリアメでした。
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